体幹トレーニング

by 橋本幹憲

子供の体幹トレーニングは体幹のコントロールトや軸のコントロールで動ける身体作りを目的としたトレーニングをおこなっていきます。

体幹を動かしコントロールするとれです。
一般的に言われている体幹トレーニングは体幹を固めてしまい最悪の場合動けない身体になってしまう場合があります。
片足でのバランス感覚のトレーニングです。
スポーツをしている時に左右対称、左右同時に同じ動きをすると言う事はほどんどないと思います。
背骨の動きを柔軟にするトレーニングです。
背骨を柔軟に動かすことが体幹を柔らかく動かす事に繋がります。